Umarme deine Brillanz: Hab keine Angst zu funkeln (Aus Sicht eines Yoga-inspirierten Coaches)

Das Zitat „Don't be afraid to sparkle“ (Hab keine Angst zu funkeln) ist einfach und doch unglaublich kraftvoll. Es ist eine lebendige Einladung, aus den Schatten der Selbstzweifel herauszutreten und wirklich zu strahlen. Als Coach, der tiefe Resonanz in der Weisheit der Yoga-Philosophie findet, sagt dieses Zitat viel über unsere angeborene Natur und den Weg, diese zu enthüllen.

Aber was bedeutet es wirklich, zu „funkeln“? Es geht nicht darum, externe Bestätigung zu suchen oder eine Show abzuziehen. Für mich bedeutet Funkeln Authentizität. Es ist die strahlende Energie, die von innen herausströmt, wenn du vollständig mit deinem wahren Selbst verbunden bist – deinen einzigartigen Gaben, deinen Leidenschaften, deiner Stimme, deinem Licht. Es bedeutet, im Einklang mit dem zu leben, wer du im Kern bist.

Wenn sich Funkeln also so natürlich und wunderbar anfühlt, warum müssen wir dann hören: „Hab keine Angst“?

Die Schatten, die unser Licht dämpfen

Wir alle haben einen inneren Kritiker, vergangene Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen und limitierende Glaubenssätze, die uns sagen, wir sollen uns klein machen, uns anpassen, unser Licht dämpfen, um nicht „zu viel“ oder „zu anders“ zu sein. Angst ist der primäre Dimmschalter. Angst vor:

• Urteil und Kritik

• Scheitern, aber auch Angst vor Erfolg

• Nicht akzeptiert zu werden oder nicht dazuzugehören

• Herausstechen oder verletzlich zu sein

• Nicht „genug“ oder „zu viel“ zu sein

Diese Ängste erzeugen einen Schleier, der das brillante Licht verdeckt, das in jedem von uns existiert.

Der Yoga-Philosophie-Bezug: Die Enthüllung des inneren Funkens

Hier bietet die Weisheit der Yoga-Philosophie tiefe Einblicke. Yoga ist nicht nur etwas über körperliche Stellungen; es ist ein Weg, unsere wahre Natur und unsere Verbindung zum universellen Bewusstsein zu verstehen.

• Atman & Purusha: Yoga lehrt über den Atman, unser wahres Selbst, oder Purusha, das reine Bewusstsein im Inneren. Dies ist der göttliche Funke, die Quelle unserer angeborenen Brillanz. Yoga-Praktiken wie Meditation und Selbsterforschung (Svadyaya) sind Werkzeuge, um sich mit diesem unveränderlichen, strahlenden Kern zu verbinden und uns daran zu erinnern, dass wir von Natur aus Licht sind.

• Maya: Die Ängste und Illusionen, die uns zurückhalten, werden oft als Maya bezeichnet. Maya ist der Schleier, der uns unsere wahre, funkelnde Natur vergessen lässt. Der Weg des Yoga (und des Coachings!) besteht darin, durch diese Illusion hindurchzusehen und uns daran zu erinnern, wer wir wirklich sind.

• Ahimsa (Gewaltlosigkeit): Dein Funkeln zu unterdrücken, ist eine Form der Gewaltlosigkeit gegen dich selbst. Es ist die Verweigerung deines wahren Ausdrucks. Dir zu erlauben zu strahlen, ist ein Akt des Selbstmitgefühls und der Selbstakzeptanz – du praktizierst Ahimsa gegenüber deinem eigenen Wesen.

• Satya (Wahrhaftigkeit): Wahrhaftig zu leben (Satya) geht über das ehrliche Sprechen mit anderen hinaus; es bedeutet, wahrhaftig zu sich selbst zu sein. Es bedeutet, deine authentischen Gefühle, Wünsche und Gaben zu ehren und sie in der Welt auszudrücken. Diese Wahrhaftigkeit ermöglicht es deinem einzigartigen Licht, ohne Vorbehalte zu strahlen.

Wie man es wagt, zu funkeln

Inspiriert von Coaching-Prinzipien und Yoga-Philosophie sind hier einige Wege, wie du beginnen kannst, die Schichten der Angst abzulegen und deine innere Strahlkraft leuchten zu lassen:

1. Verbinde dich mit deinem inneren Funken (Svadyaya): Verbringe Zeit in stiller Reflexion oder Meditation. Was bringt dich zum Leuchten? Was sind deine einzigartigen Stärken und Leidenschaften? Welche Werte sind für dich nicht verhandelbar? Dich mit diesem inneren Wissen zu verbinden, ist der erste Schritt, um dein Funkeln zu erkennen.

2. Identifiziere deine Ängste: Was genau lässt dich dein Licht dämpfen wollen? Schreibe in einem Tagebuch über deine Ängste vor Verurteilung, Scheitern oder Nicht-Dazugehören. Sie zu benennen, reduziert ihre Macht.

3. Übe Selbstmitgefühl (Ahimsa): Sei freundlich zu dir selbst, während du mit diesen Ängsten umgehst. Es ist in Ordnung, klein anzufangen. Anerkenne den Mut, den es braucht, verletzlich und authentisch zu sein.

4. Umarme die Unvollkommenheit: Dein Funkeln bedeutet nicht, perfekt zu sein; es bedeutet, echt zu sein. Erlaube dir, menschlich zu sein, mit Fehlern und Verletzlichkeiten. Authentizität ist weitaus strahlender als künstliche Perfektion.

5. Unternehme kleine, authentische Schritte: Was ist eine kleine Möglichkeit, wie du heute einen Teil deines authentischen Selbst ausdrücken kannst? Vielleicht teilst du eine Idee, trägst etwas, das dir ein gutes Gefühl gibt, gehst einer kreativen Beschäftigung nach oder sprichst sanft deine Wahrheit aus.

6. Beobachte deinen inneren Dialog: Werde dir der Geschichten bewusst, die du dir selbst erzählst, warum du nicht funkeln kannst. Fordere limitierende Glaubenssätze heraus und ersetze sie durch ermächtigende Wahrheiten, die auf deiner angeborenen Würdigkeit basieren.

Die Welt braucht dein Funkeln

Wenn du es wagst zu funkeln, nützt du nicht nur dir selbst – du inspirierst auch andere, dasselbe zu tun. Dein authentisches Licht gibt anderen die Erlaubnis, sich mit ihrem eigenen zu verbinden. Du trägst deine einzigartige Energie und deine Gaben zur Welt bei und machst sie zu einem helleren, lebendigeren Ort.

Also, lass die Angst los. Vertraue auf das strahlende Wesen, das du bist. Verbinde dich mit diesem inneren Funken. Die Welt ist bereit, dass du strahlst. Hab keine Angst zu funkeln.

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„Hab keine Angst zu strahlen“ – eine einfache, aber kraftvolle Erinnerung daran, dein inneres Licht zu zeigen. Doch strahlen bedeutet nicht, laut oder auffällig zu sein oder nach Anerkennung zu suchen. Es geht um Authentizität – um die Energie, die entsteht, wenn du mit deinem wahren Selbst verbunden bist: mit deinen Werten, deiner Stimme, deinen Leidenschaften.

Warum brauchen wir dann diese Erinnerung? Weil Angst unser Licht oft dimmt: die Angst vor Kritik, Ablehnung, Misserfolg – oder auch vor Erfolg. Wir wurden geprägt, uns anzupassen, klein zu machen, nicht „zu viel“ zu sein. Diese Ängste legen einen Schleier über unser inneres Strahlen.

Hier bietet die Yoga-Philosophie tiefgehende Einsichten. Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu deinem wahren Selbst.

✨ Atman/Purusha: Dein wahres Selbst, reines Bewusstsein – dein innerer Funke.

✨ Maya: Die Illusion, die uns vergessen lässt, wer wir wirklich sind. Yoga (und Coaching!) hilft, durch diese Illusion hindurchzusehen.

✨ Ahimsa (Gewaltlosigkeit): Auch das Unterdrücken deines Lichts ist eine Form der Gewalt gegen dich selbst. Dich zeigen heißt, dir selbst mit Liebe zu begegnen.

✨ Satya (Wahrhaftigkeit): Deine Wahrheit zu leben bedeutet, ehrlich mit dir selbst zu sein und dein wahres Wesen auszudrücken.

Wie kannst du beginnen zu strahlen?

1. Selbstreflexion (Svadyaya): Was begeistert dich? Was ist dir wirklich wichtig?

2. Erkenne deine Ängste: Schreib sie auf – das nimmt ihnen die Macht.

3. Übe Mitgefühl mit dir selbst (Ahimsa): Sei sanft, der Weg braucht Mut.

4. Umarme Unvollkommenheit: Dein Strahlen ist echt, nicht perfekt.

5. Mache kleine authentische Schritte: Drücke dich auf deine Weise aus.

6. Beobachte deinen inneren Dialog: Ersetze begrenzende Gedanken durch stärkende Wahrheiten.

Wenn du dein Licht zeigst, inspirierst du andere, es auch zu tun. Dein Strahlen macht die Welt heller.

✨ Lass die Angst los. Vertraue deinem Licht. Die Welt ist bereit für dich. Hab keine Angst zu strahlen.

Entfalte dein inneres Strahlen – mit Coaching und Yoga

Viele von uns spüren tief im Inneren: Da ist noch mehr. Mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen, mehr Verbundenheit mit dem eigenen Wesen. Doch oft halten uns Ängste, Zweifel oder alte Muster davon ab, unser wahres Selbst zu leben. Genau hier setzt mein Coaching an – inspiriert von der Yogaphilosophie.

Mit einer Mischung aus integralem Coaching, Achtsamkeit und yogischen Prinzipien begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Authentizität und innerem Strahlen. Ob du dich beruflich verändern, emotional wachsen oder einfach bei dir ankommen willst – du bist willkommen.

✨ Wage es, sichtbar zu werden. Die Welt braucht dein Licht.

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