Heute bin ich früh aufgewacht. Statt mich wieder hinzulegen, bin ich auf meine Yogamatte gegangen – und begann, mich zu bewegen. Atmen, dehnen, spüren. Ungefähr eine Stunde lang, in meinem eigenen Rhythmus. Kein Ziel, keine Vorgabe – nur ich, mein Atem und mein Körper. Während ich so durch die Asanas floss, spürte ich, wie gut Yoga tut. Nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele. Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist Fürsorge. Ich schenke meinem Körper Aufmerksamk
