Heilung als Forschungsreise – Yoga als personalisierte Medizin

Gerade begleiten mich einige körperliche Herausforderungen: periorale Dermatitis, chronisch verspannte Faszien. Besonders der linke Fuß schmerzt, die Ferse bereitet mir anhaltend Sorgen. Beim Sport spüre ich Schmerzen in der linken Schulter und Brust, dies augrund eines unverschuldeten Fahrradunfalls. Der Aufprall in einer Hechtrolle endete, und ich fing ihn mit meinen Händen und meiner linken Schulter ab.

Ich sehe diese Situation als Chance. Ich nutze die Leiden, um zu lernen und meinen Körper besser zu verstehen. Meine Fragen sind klar: Wie kann ich meine Ernährung anpassen? Habe ich zu viel ungesunden Stress? Wie bewege ich mich – laufe ich so, dass es mir guttut? Praktiziere ich zu viel Sport? Dehne ich genug?

Ähnliche Schwierigkeiten habe ich schon gemeistert: Verdauungsprobleme, chronische Rückenschmerzen oder Knieschmerzen. Mit achtsamen Anpassungen, gezielten Kräftigungen und Yogaübungen habe ich es geschafft.

Yoga ist mein wichtigster Begleiter. Ich praktiziere meist allein, da tauche ich tief in mich hinein und spüre genau: Was brauche ich? Was braucht mein Körper zur Heilung?

Die Herausforderungen wechseln aber eines bleibt: Ich lerne jeden Tag mehr über mich, meinen Körper und meine innere Balance.