Abschied als Anfang: Die transformative Kraft der Lebensstufen

Das Leben ist ein ständiger Wandel – ein fortlaufender Prozess von Abschieden und Neuanfängen. In Abschied als Anfang: Leben ist Wandlung zeigt die Psychotherapeutin Verena Kast, wie das Loslassen von Altem uns neue Türen öffnet. Inspiriert von Hermann Hesses Gedicht Stufen erhalten wir einen kraftvollen Ansatz, um Lebensübergänge mutig und bewusst zu gestalten.

Verena Kast: Abschied als Anfang

Verena Kast, Pionierin der Trauerforschung, beschreibt Abschied als notwendige Voraussetzung für Neuanfänge. Jeder Verlust – sei es der Abschied von einer Lebensphase, einer Beziehung oder einer Rolle – birgt eine Chance. Kast fordert uns auf, „abschiedlich zu leben“: die Vergänglichkeit anzunehmen, im Hier und Jetzt zu leben und mit Vertrauen ins Neue zu gehen.

Hermann Hesses Stufen: Ein poetischer Leitfaden

Hermann Hesses Gedicht Stufen (1941) ist ein zeitloses Plädoyer für Lebensmut und Veränderung. Die berühmte Zeile „Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“ fasst die Essenz zusammen: Jede Veränderung bringt neue Kraft. Hesse beschreibt das Leben als Reise, bei der wir vertraute Räume verlassen müssen, um neue Lebensabschnitte zu betreten. Das Gedicht mit seinen drei Strophen (10, 8, 4 Verse) symbolisiert die Vergänglichkeit und die stetige Entwicklung des Lebens.

Auszug aus Stufen:

Wie jede Blüte welkt und jede Jugend

Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,

Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend

Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.

Es muß das Herz bei jedem Lebensrufe

Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,

Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern

In andre, neue Bindungen zu geben.

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,

Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.

Abschied und Neuanfang im Coaching

Abschied bedeutet nicht nur Verlust, sondern auch Befreiung von alten Mustern, die uns nicht mehr dienen. Drei Ansätze im Coaching:

1. Bewusstes Loslassen: Inspiriert von Verena Kast arbeiten wir daran, Abschiede aktiv anzunehmen. Achtsamkeitstechniken helfen beim Loslassen von dem, was zurückhält – sei es eine alte Überzeugung, eine berufliche Rolle oder eine Beziehung.

2. Den Zauber des Anfangs entdecken: Hermann Hesses Worte erinnern daran, dass jeder Neubeginn eine Chance ist. Im Coaching entwickeln wir neue Ziele und stärken den Mut, neue Wege zu gehen.

3. Lebensstufen reflektieren: Gemeinsam betrachten wir Ihre bisherigen Lebensstufen und die Weisheit, die Sie daraus gewonnen haben. So erkennen Sie, wie vergangene Abschiede Ihre Zukunft stärken können.

Ein Coaching-Impuls für Sie

Nehmen Sie sich einen Moment und reflektieren Sie:

• Welchen Abschied erleben Sie gerade?

• Was könnten Sie gewinnen, wenn Sie loslassen?

• Wie könnten Sie den „Zauber des Anfangs“ heute schon spüren?

Fazit: Leben ist Wandlung

Verena Kast und Hermann Hesse erinnern daran: Abschied und Neuanfang sind zwei Seiten einer Medaille. Wer lernt, „abschiedlich zu leben“ und den Zauber des Anfangs zu umarmen, öffnet sich für ein Leben voller Wachstum und Möglichkeiten.

Quellen: Verena Kast, Abschied als Anfang – Leben ist Wandlung, Patmos Verlag, 2024; Hermann Hesse, Stufen, 1941.